विश्व योग दिवस से पहले जानें मत्स्यासन के फायदे: आँखों, गले और पीठ दर्द से पाएं छुटकारा

विश्व योग दिवस नज़दीक है। आयुष मंत्रालय ने मत्स्यासन के फायदे बताए हैं। यह आसन आंखों के खिंचाव, गले की बेचैनी और पीठ की अकड़न को दूर करता है। यह शरीर का संतुलन और लचीलापन बढ़ाता है। थायरॉइड ग्रंथि स्वस्थ रहती है। श्वास संबंधी समस्याओं में भी राहत मिलती है। मन शांत होता है।