वजह क्या है?

नवभारत टाइम्स•

मोटापा एक गंभीर समस्या बनता जा रहा है। 64% लोग सुस्त जीवनशैली और एक्सरसाइज की कमी के कारण मोटापे का शिकार हो रहे हैं। 68% लोग अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाने को इसका मुख्य कारण मानते हैं। 27% मामलों में पुरानी बीमारियां भी जिम्मेदार हैं। शराब का सेवन केवल 4% मामलों में ही इसका कारण बनता है।

what is the root of these diseases know the truth about 64 sedentary lifestyle and 68 ultra processed food
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में 64% लोग सुस्त जीवनशैली जी रहे हैं, जिसके कारण एक्सरसाइज की कमी (64%) और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाने (68%) का चलन बढ़ गया है। यह सब मिलकर 27% लोगों में पुरानी बीमारियों को जन्म दे रहा है, जबकि सिर्फ 4% लोग ही शराब का सेवन करते हैं। यह चौंकाने वाले आंकड़े बताते हैं कि हमारी जीवनशैली कितनी खतरनाक हो गई है।

यह सच है कि हम सब अपनी जिंदगी में बहुत व्यस्त हैं। काम, परिवार और दूसरी जिम्मेदारियों के चलते हम अपनी सेहत का ध्यान रखना भूल जाते हैं। नतीजा यह होता है कि हम एक्सरसाइज नहीं कर पाते और जंक फूड, पैकेट वाले खाने पर ज्यादा निर्भर हो जाते हैं। यह अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाना हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक होता है।
जब हम एक्सरसाइज नहीं करते और गलत खाते हैं, तो हमारा शरीर बीमारियों का घर बनने लगता है। यही वजह है कि 27% लोग किसी न किसी पुरानी बीमारी से जूझ रहे हैं। यह एक गंभीर समस्या है जिस पर हमें तुरंत ध्यान देने की जरूरत है।

यह जानकर हैरानी होती है कि शराब का सेवन करने वालों का प्रतिशत सिर्फ 4% है। इसका मतलब है कि हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाने में शराब से ज्यादा हमारी अपनी जीवनशैली और खान-पान का हाथ है। हमें अपनी आदतों को सुधारना होगा।

हमें समझना होगा कि सेहत सबसे बड़ा धन है। थोड़ी सी कोशिश करके हम अपनी जीवनशैली को बेहतर बना सकते हैं। रोजाना थोड़ी देर एक्सरसाइज करना और पौष्टिक खाना खाना हमें बीमारियों से दूर रख सकता है। अपनी सेहत का ख्याल रखना किसी और की जिम्मेदारी नहीं, बल्कि हमारी अपनी जिम्मेदारी है।

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