चुनौतियों का सामना

नवभारतटाइम्स.कॉम•
menopause how to face the physical and mental challenges faced by women at the age of 50
मेनोपॉज सिर्फ महिलाओं का मासिक धर्म बंद होना नहीं। इससे उन पर शारीरिक और मानसिक प्रभाव भी पड़ता है। 50 की उम्र तक आते-आते महिलाओं को लगता है कि शरीर पहले की तरह उनका साथ नहीं दे रहा। सीढ़ियां चढ़ते समय जल्दी थकान होना, वजन बढ़ना, ताकत कम होना और जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं कॉमन हो जाती हैं। लाइफस्टाइल में सुधार और नियमित मॉनिटरिंग से इन चुनौतियों का सामना किया जा सकता है। इसके लिए महिलाओं को जागरूक किया जाना चाहिए।

सुनीता सिंह, लखनऊ

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